La progression n’est ni prévisible ni linéaire, pour cette raison il est difficile de définir à l’avance le nombre de séances nécessaires.
C’est l’évolution particulière et unique de chaque personne qui déterminera le suivi adapté, le rythme et le nombre de séances.
En fonction des contraintes de chacun, il est possible de ne faire qu’une séance par semaine, ou deux par mois, cependant, comme n’importe quel entrainement, il se peut que les changements soient plus long à apparaître. L’idéal étant de rapprocher les premières séances, puis de faire un bilan à 4 séances pour adapter le rythme en fonction des besoins de chacun.
De la même manière, c’est à vous de décider de l’arrêt des séances. Enfin, il est possible d’arrêter les séances et de les reprendre à tout moment.